Физические упражнения

7st2p6fpi9y9lj5                Физические упражнения

Физические упражнения увеличивают работоспособность мозга и его функцию запоминания. Ежедневная зарядка, занятие спортом положительно влияет на образование капилляров в головном мозге. С увеличением числа сосудов повышается количество доставляемой глюкозы и кислорода. Обширная капиллярная сеть снижает кровяное давление в мозгу и тем самым снижает возникновение геморрагического инсульта в преклонном возрасте. Учеными доказано, что люди пожилого возраста, занимавшиеся в молодости спортом и продолжающие делать утреннюю зарядку, менее подвержены воздействию старческой сенильности. Сенильность - распространенный термин для обозначения психических расстройств у пожилых людей, ошибочно определяемых как неизбежное следствие старения. Физические упражнения, направленные на улучшение состояния мозга лучше проводить на свежем воздухе. Доказано, что 30 минут физических упражнений 3 раза в неделю достаточно для положительного эффекта.

Печать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить