Боязнь высоты

15             Боязнь высоты.

       Испытывали вы когда-нибудь, катаясь на колесе обозрения или стоя на смотровой площадке высотного здания, такие чувства как головокружение, тошнота, окоченение рук и предательское подкашивание ног. Акрофобия или боязнь высоты — одна из самых распространенных фобий, которая наблюдается у людей, населяющих земной шар. Акрофобия - это опасный недуг, который угрожает не только психическому здоровью больного. Переживая приступ паники на высоте, и боясь, спуститься вниз самостоятельно, человек может серьезно травмироваться. У некоторых акрофобов в такой ситуации возникает непреодолимое желание спрыгнуть вниз. Это потребность вызвана не суицидальными наклонностями, а всепоглощающим страхом высоты, который не поддается контролю.Часто к акрофобии присоединяется и аэрофобия – боязнь полетов, когда человек испытывает мощнейший стресс и дискомфорт, находясь в самолете или вертолете. Но это случается не всегда. Человек, вполне нормально чувствующий себя на борту самолета, может испытывать панический ужас, стоя на табурете.

Эмоция страха (высоты в том числе) есть у каждого индивида. Ведь она жизненно необходима для его благополучного социального и биологического существования. Страх, являясь составляющей инстинкта самосохранения, защищает человека от бессмысленного риска. Но иногда протекание эмоции страха приобретают патологическую форму, тогда появляется фобия. Страх и фобия – это абсолютно разные вещи. Если естественная эмоция помогает организму выжить, то фобия, наоборот, обезоруживает его, делая человека беззащитным перед внезапными приступами паники и страха.

                                           Симптомы акрофобии.

Ваше первое желание при подъеме на высоту вцепиться за что-то мертвой хваткой? Вы не можете ясно думать, внятно говорить, теряете контроль над ситуацией, вас что-то тянет вниз, как будто толкая в спину? Если к этим признакам добавляются вегетативные (соматические) проявления (одышка, потливость, сухость во рту или слюнотечение, тахикардия, головокружение, окоченение конечностей), то это симптомы акрофобии. Страх высоты может проявляться разными способами: боязнь потерять контроль над собой и прыгнуть с высоты вниз и страх упасть, потеряв равновесие. Эти чувства могут охватить акрофоба даже в тот момент, когда он стоит на земле, а кто-то находится на высоте (электрик на высоковольтном столбе). Страдающий фобией человек подсознательно переносит увиденное на себя, вызывая приступ мучительного дискомфорта.

                                    Причины возникновения акрофобии.

До недавнего времени считалось, что самыми распространенными причинами возникновения страха высоты являются слабый вестибулярный аппарат, генетическая память предков и перенесенная в детском возрасте травма, связанная с высотой. Но недавно проведенные учеными исследования утверждают другую точку зрения: страх падения с высоты, также как непереносимость громких звуков являются врожденными качествами индивида.Каковой бы не была истинная причина возникновения акрофобии то, что эти эмоции являются существенной помехой в повседневной жизни человека, отрицать сложно. Ведь в крайних своих проявлениях страх высоты не позволяет людям подниматься по лестнице в подъезде и становиться даже на детский стульчик.Что делать?Если фобия выражена в слабой форме, то ее вполне возможно преодолеть самостоятельно тренировками высотой. То есть, человек, страдающий акрофобией, постепенно поднимая уровень «высоты», преодолевает власть страха над собой.

Лечение тяжелых состояний, вызванных боязнью высоты, требует высококвалифицированной помощи. В первую очередь обратитесь за консультацией к психологу. На сегодняшний день в арсенале этих специалистов имеется множество приемов релаксации, контроля психофизического состояния, блокировки страха, а также других методик, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, при помощи которых можно быстро и эффективно преодолеть акрофобию. Умение быть на высоте важно для каждого человека. Ведь это основа успешной карьеры и взаимопонимание с близкими людьми.

Печать